Voel je je niet meer jezelf door de overgang?
Natuurlijke en holistische begeleiding bij slapeloosheid, stemmingswisselingen en vermoeidheid.
Sinds de overgang slaap je ineens slecht.
Je wordt midden in de nacht wakker, ligt uren te draaien en voelt je overdag moe, gespannen en opgejaagd. Alsof je lichaam niet meer doet wat het vroeger deed. Ondertussen ga je gewoon door. Je werkt, zorgt, regelt en probeert alles draaiende te houden. Maar je voelt dat het je steeds meer energie kost.
Je merkt dat je sneller geïrriteerd bent, emotioneler reageert en minder kunt hebben dan vroeger. Kleine dingen komen harder binnen. Je lontje is korter. En soms denk je:“Wat is er toch met mij aan de hand? Komt dit echt door de overgang. Blijft dit nu zo?”
Je wilt niet langer alleen maar moe zijn en overleven op wilskracht.
Je wilt weer rustig slapen, energie voelen en jezelf terugkrijgen.
Herken je dit?
Het is midden in de nacht… alweer.
Je kijkt op de klok: 03.14 uur. Naast je ligt je partner rustig te slapen en jij ligt klaarwakker. Je hoofd blijft maar doorgaan. Werk, afspraken, dingen die je morgen niet mag vergeten… alles komt voorbij. Je draait van links naar rechts, gooit je dekbed opzij, trekt het weer terug. Je bent kapotmoe, maar je lijf komt gewoon niet meer tot rust. En als de wekker gaat voelt het alsof je nog helemaal niet geslapen hebt.
De wekker gaat en je voelt direct weerstand,
Niet omdat je geen zin hebt. Maar omdat je lijf moe is. Echt moe. Alsof je batterij niet meer oplaadt, hoe vroeg je ook naar bed gaat. Terwijl je jezelf klaarmaakt denk je alleen maar: “Hoe ga ik deze dag weer doorkomen?” Maar ja… je gaat toch.
Want er moet gewerkt worden. Er moet van alles geregeld worden. Dus je zet jezelf weer in die automatische doorgaan-stand. Alleen voel je steeds vaker: dit trek ik eigenlijk niet meer.
Op je werk merk je dat je jezelf niet meer bent.
Je leest dezelfde mail drie keer en nóg komt het niet binnen. Je hoofd voelt vol. Alsof er watten in zitten. Geluiden irriteren je sneller. Collega’s die praten, een telefoon die afgaat, iemand die nét iets te veel vraagt… het komt allemaal harder binnen dan vroeger. En soms reageer je emotioneler of korter dan je eigenlijk wilt. Terwijl je probeert gewoon normaal over te komen, denk je ondertussen: “Wat is er toch met mij aan de hand?”
Je wilt gewoon weer rust in je hoofd. Jezelf terug.
Thuis reageer je anders dan je eigenlijk wilt.
Je partner vraagt iets kleins terwijl jij staat te koken en voor je het weet snauw je terug. Niet eens omdat het zo erg is. Maar omdat je gewoon óp bent. En meteen daarna voel je je schuldig. Want diep van binnen weet je: “Zo ben ik helemaal niet.”Je wilt helemaal niet zo kortaf of geïrriteerd zijn. Je wilt gewoon weer geduld hebben. Rust voelen. Niet bij het kleinste ding ontploffen omdat je al weken moe bent.
Je merkt dat je sociale leven steeds kleiner wordt.
Vriendinnen vragen of je meegaat lunchen, naar een verjaardag komt of een avondje gezellig mee gaat. En ergens wil je dat ook best. Maar eerlijk? Alleen het idee dat je sociaal moet doen voelt al vermoeiend. Dus zeg je steeds vaker af.
“Ik ben druk.”
“Misschien een andere keer.”
“Ik ben moe vandaag.”
Niet omdat je geen behoefte hebt aan mensen. Maar omdat je simpelweg geen energie meer hebt. En soms schrik je ervan hoeveel je jezelf bent kwijtgeraakt sinds de overgang
Wat gebeurt er als je zo blijft doorgaan?
Misschien hoop je dat het vanzelf wel weer beter wordt. Dat je gewoon nog even moet volhouden, nog even tanden op elkaar, nog even doorgaan zoals je altijd hebt gedaan.
Maar ergens voel je ook die angst. Dat je lichaam op een dag zegt: nu is het genoeg. Dat je niet eindeloos kunt blijven geven, zorgen, werken en doorgaan terwijl je vanbinnen steeds verder leegloopt.
Je bent bang dat je steeds verder verandert in een vrouw die je zelf bijna niet meer herkent. Een vrouw die altijd op ontploffen staat. Die schrikt van haar eigen felle reacties. Die om het kleinste ding kan uitvallen en daarna met een knoop in haar maag denkt: waarom doe ik zo?
En ondertussen wordt de vermoeidheid steeds zichtbaarder. De wallen die dieper worden. Je blik die doffer wordt. Een gezicht dat verraadt hoe moe je werkelijk bent, ook al zeg je tegen iedereen dat het wel gaat.
Misschien is dat wel je diepste angst: dat dit niet tijdelijk is, maar je nieuwe normaal wordt. Dat je voor altijd deze uitgeputte, prikkelbare versie van jezelf blijft. Altijd moe. Altijd aan. Altijd één opmerking, geluid of vraag verwijderd van ontploffen.
Niet meer echt leven, maar overleven. Terwijl je diep van binnen maar één ding wilt: je oude zelf terug.
Het kan ook anders
De overgang hoeft niet te betekenen dat je jezelf kwijtraakt.
Wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en je lichaam de juiste ondersteuning krijgt, kan er weer meer rust, balans en energie ontstaan.
In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar de klachten, maar naar het geheel.
Met een holistische aanpak onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.
Dat je weer beter slaapt en met meer energie wakker wordt.
Dat je rust ervaart in je hoofd en lichaam.
Dat je emoties stabieler voelen en je je weer meer jezelf voelt.
We kijken samen naar wat er in je lichaam gebeurt en wat je daarvan merkt in je dagelijks leven. Je krijgt een behandeling die helpt om spanning te verminderen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Met natuurlijke ondersteuning en praktische adviezen help ik je stap voor stap naar meer balans.
“De overgang hoeft geen gevecht te zijn. Het kan ook een periode zijn waarin je beter leert luisteren naar jezelf.”
Vraag een gratis overgangsconsult aan
Tijdens dit gratis en vrijblijvende gesprek van 30 minuten kijken we samen naar:
- wat er bij jou speelt
- waar jouw lichaam behoefte aan heeft
- welke eerste stap jou kan helpen om weer meer rust en energie te ervaren.
Gratis verhelderingsgesprek overgang – t.w.v. €42
Lees ook mijn blog
Aanbod
Rust in de overgang
Ben je in de overgang en snak je naar rust, balans en zorg op maat — zonder je meteen te binden aan een traject? Dan is dit verdiepende kennismakingsconsult voor jou. Je ontdekt wat geur en afgestemde aandacht voor jou kunnen betekenen, én je gaat naar huis met iets tastbaars dat je blijft ondersteunen.
Overgang Aroma-massage (vervolg sessie)
Veel vrouwen voelen na een eerste sessie dat hun lichaam verlangt naar meer regelmaat, meer zachtheid. Deze sessie is er voor jou wanneer je voelt: ik wil opnieuw de rust in mezelf vinden. Of het nu wekelijks, maandelijks of per seizoen is — jij bepaalt het ritme.
"Van hormonale chaos tot hormonale regie" traject
Een 3 maanden traject voor rust, herstel en hormonale balans – op jouw tempo en afgestemd op jouw lijf.
Mijn Praktijk
Ik ben natuurgeneeskundig aromatherapeut, gespecialiseerd in de overgang. Ik combineer 30 jaar ervaring in de reguliere zorg met diepgaande kennis van de natuurgeneeskunde.
In mijn praktijk bied ik holistische zorg voor vrouwen in de overgang. Geen symptoombestrijding, maar échte ondersteuning. Mijn aanpak is warm, zorgvuldig en afgestemd op wat jij echt nodig hebt.
Met aromatherapie, ontspanningsmassages, voedingsadvies, natuurlijke middelen en vooral: warme, persoonlijke aandacht. Ik kijk naar jou als geheel — naar je hormonen, je zenuwstelsel, je leefstijl én je innerlijke beleving. Want alleen als we alles meenemen, kun jij weer tot rust komen en terugkeren naar je eigen kracht. Je hoeft het niet alleen te doen.
Gratis E-Book!
Waarom je lichaam zo anders voelt in de overgang- en de 3 vergeten pijlers die je hormonale balans beïnvloeden.
Een zachte, heldere gids voor vrouwen die voelen: “Dit ben ik… maar wat gebeurt er met mij?”
Dit e-book helpt je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt tijdens de overgang.
Niet met snelle oplossingen, maar met inzicht en herkenning.